Participerez-vous à un événement sportif cet été?

Il y a de nombreux bienfaits à participer à un événement sportif. Bien sûr, c’est l’occasion de faire du sport et ça peut représenter un but à accomplir et une source de motivation pour faire plus d’exercice. Mais au-delà de la performance sportive elle-même, vous récolterez inévitablement d’autres bienfaits secondaires, dont plusieurs insoupçonnés! 

Un bien-être accru 
En plus d’encourager le sport, les événements sportifs ont l’avantage additionnel qu’ils se déroulent souvent à l’extérieur, parfois même en nature. Ces environnements naturels, combinés à la pratique sportive, contribuent au bien-être. En effet, selon un rapport de l’Observatoire de la prévention de l’Institut de cardiologie de Montréal, être en nature a plusieurs bienfaits éprouvés, comme la réduction du cortisol, une hormone associée au stress, et la baisse de l’anxiété. Ça fait du bien au corps et à l’esprit, quoi!

Un sentiment d’appartenance 
Rencontrer de nouvelles personnes, partager une passion, retrouver le bonheur de faire partie d’une équipe : les événements sportifs ont des retombées positives sur le plan social aussi! Ils ont l’avantage de contribuer à la création d’un sentiment d’appartenance à une communauté, besoin qui est si important de nos jours. L’ambiance festive des événements sportifs vous met dans le bon état d’esprit pour socialiser et créer un nouveau réseau autour de quelque chose qui vous tient à cœur. 

Un moment de complicité en famille ou entre ami·es 
Pour bien des parents, il est important d’inculquer à ses enfants une passion du sport ou simplement la joie de l’activité physique. Les événements sportifs comprennent bien cette volonté et passent des paroles au concret en mettant cet aspect de l’avant grâce à des volets adaptés aux familles. L’effet de groupe peut justement motiver autant les parents que les enfants à bouger. Dans bien des cas, on renforcera aussi les liens avec ses ami·es ou les membres de sa famille en partageant une expérience, et ultimement, des souvenirs! 

La fierté de soutenir l’économie locale 
Les événements sportifs, particulièrement ceux de petite taille, sont souvent gérés par des organismes sans but lucratif locaux qui ont à cœur de véhiculer des bonnes valeurs et de faire la différence dans leur communauté. Si vous choisissez de participer à un événement à l’extérieur de votre propre région, ce sera également l’occasion de soutenir des petites entreprises, que ce soit en mangeant dans un resto local, en séjournant dans un hôtel ou en visitant des boutiques ou des attractions. 

Même si chaque événement est unique, ils partagent plusieurs caractéristiques communes. Voici donc quelques éléments intéressants et bons à savoir concernant les événements sportifs.

·        Il y a une forte concentration d’événements sportifs pendant l’été et même jusqu’en automne. Septembre est le mois où il y en a le plus. L’hiver a aussi sa part d’événements sportifs, si vous préférez le froid!

·        Si vous aimez le vélo ou la course, vous êtes choyé·e : on compte beaucoup d’événements cyclistes et pédestres au Québec! Mais rassurez-vous : on trouve vraiment une grande diversité de disciplines sportives, de la nage au canot en passant par les compétitions équestres. 

·        Ce n’est pas que pour les grand·es athlètes! Plusieurs événements sont ouverts à différents niveaux pour vous permettre de vous lancer à votre rythme. 

·        D’une durée moyenne de trois jours, les événements sportifs se déroulent dans bien des cas sur une fin de semaine. Si votre horaire vous le permet, ça peut donc être une belle occasion de combiner escapade et sport et de découvrir la région.

·        Les événements sportifs proposent souvent une programmation jeunesse ou famille et des spectacles de musique pour rehausser l’expérience, ce qui fait en sorte que tout le monde, pas seulement les sportif·ves, peuvent trouver leur compte une fois sur place. 

C’est vrai qu’avec une telle diversité, ce n’est pas toujours évident de savoir à quel événement participer. Voici quelques-uns de nos coups de cœur pour vous guider dans votre choix :

·        Marathon Proco de Festirame (6 juillet) – Cette course de chaloupe à rames de 45 km sur le lac Saint-Jean aura lieu dans le cadre du Festirame, une fête populaire alliant sport, musique et animations familiales, présenté du 5 au 13 juillet, à Alma.

·        Défis du Parc (6 au 8 septembre) – Accessibles à tou·tes, les défis de vélo de route et de course en sentier (y compris une course pour les jeunes), sans oublier un groupe de marche parfait pour mêler les générations, ont lieu en plein cœur du parc national de la Mauricie.

·        Marathon Beneva de Montréal (20 au 22 septembre) – Le plus gros événement de course à pied au Québec, qui se veut inclusif et rassembleur, propose divers parcours signature allant de 1 à 42,2 km pour voir la métropole différemment.

·        Séries de courses Gaspesia (dates diverses) – Marathon, course en sentier, vélo de montagne : cette série d’événements sportifs et de plein air permet de combiner activité physique et découverte du territoire gaspésien.

Sinon, jetez un coup d’œil à notre répertoire d'événements sportifs au Québec pour trouver celui qui est parfait pour vous!

Vous hésitez encore? Le bénévolat peut s’avérer une bonne occasion de vous familiariser avec un événement qui vous intéresse avant d’y participer!

C’est tout à fait possible! Et les raisons d’assister à un événement sportif en tant que spectateur·trice sont toutes aussi excellentes :

·        Vous voulez voir comment ça se passe avant de vous lancer comme participant·e. Si ça vous intéresse,               vous pourrez toujours planifier une participation l’été (ou l’hiver!) prochain.
·        Vous souhaitez encourager vos proches qui participent à l’événement.
·        Vous voulez découvrir un nouveau sport et voir des athlètes professionnel·les à l’œuvre.
·        Vous raffolez tout simplement de l’ambiance festive qui règne parmi les spectateur·trices.

Les événements locaux comme le tournoi de balle lente Classique Pif Portes Mackie (24 au 30 juin) ou le Festival Sportif de Sainte-Lucie-de-Beauregard (26 au 28 juillet) vous feront retrouver une belle ambiance familiale et festive, alors que des compétitions de haut niveau comme la Traversée internationale du lac Saint-Jean (20 au 28 juillet) et l’Omnium Banque Nationale (3 au 12 août) vous en mettront plein les yeux et vous donneront l’impression que vous assistez aux Olympiques! 

À vos marques, prêt·es… Partez!